Alkoholizmas – liga, paveikianti pacientą tiek fiziškai, tiek dvasiškai (psichologiškai). O jei alkoholikas yra 2-3 ligos stadijoje, supranta, kad pateko į klastingas priklausomybės gniaužtus ir nori atsisveikinti su priklausomybe, tai tokio ligonio artimieji turi žinoti, kaip padėti žmogui nustoti gerti. . Kadangi šiuo metu pacientui labai svarbus tvirtas artimų žmonių palaikymas. Juk alkoholio atsisakymas atsiras ir fiziniu bei psichologiniu lygmenimis. Ir abiem atvejais šis procesas yra sunkus tiek pačiam pacientui, tiek jo artimiesiems.
Tačiau verta suprasti, kad jei alkoholikas turi tikslą – pasveikti, tada žengtas didžiulis žingsnis sveikimo link. Dabar belieka palaikyti geriantį žmogų ir kartu surasti priklausomybės priežastį. Nes tai yra kažko labai svarbaus paciento psichikai ir sąmonei pasekmė.
Svarbu: jei pacientas siekia pasveikti ir visiškai atsisakyti alkoholio, patartina tokį žmogų įtikinti kreiptis pagalbos į psichoterapeutą ar psichologą. Kompetentingas specialistas padės išsiaiškinti vidinį paciento „aš", nustatyti priklausomybės priežastis.
Paciento paruošimas atsigavimui
- Prieš pradedant dirbti su alkoholiko pasveikimu, verta jį paruošti tam, kas nebus lengva. Jis turi tai priimti kaip savaime suprantamą dalyką. Tai yra, jo šiandieninis impulsas ir entuziazmas, gimęs dėl kito išgertuvės su „spektakliu", tęsis dvi ar tris dienas. Tada organizmas ims reikalauti dozės, o visi pažadai taps vis miglotesni ir neaiškesni. Čia reikia paruošti pacientą tam, kad jis turės psichologiškai išlikti blaivus, laimėdamas savo kūną. Diena iš dienos, išlikdamas blaivus ir ryžtingas, ieškodamas priklausomybės priežasties ir stengdamasis ją pašalinti, pacientas vis labiau jausis laimėtojas.
- Taip pat neribokite paciento bendravimo rato. Izoliacija nuo geriančių žmonių nepadės išgyti, jei jis siekia pasveikti tik fiziologiniu lygmeniu. Juk anksčiau ar vėliau jis vis tiek praeis pro langą su alkoholiu arba pateks į būrį, kur geria. Štai kodėl taip svarbu suvokti, kad blaivybė yra ne tik fizinis etanolio atsisakymas, bet ir gyvybingas bei sveikas gyvenimo būdas.
Dažniausios alkoholizmo priežastys
Jei bandysite išsiaiškinti, kaip padėti geriančiam žmogui nustoti gerti, turėsite susidoroti su persivalgymo ir priklausomybės nuo alkoholio priežastimis, kad galėtumėte jas visiškai neutralizuoti. Čia svarbu suprasti, kad greito gydymo rezultato nebus. Pacientas turės dirbti pats. Jūs, savo ruožtu, turėsite perduoti jam šią informaciją ir būti pasiruošę palaikyti savo mylimąjį.
Svarbu: iš karto padarysime išlygą, kad neverta laukti stebuklingo išgijimo nuo alkoholizmo apsvaigus nuo narkotikų ir liaudiškų priemonių. Nesuvokdami priklausomybės priežasčių, potraukį alkoholiui galėsite neutralizuoti tik kuriam laikui. Tada viskas grįš į įprastas vėžes.
1 priežastis: nesugebėjimas atsipalaiduoti
Verta prisiminti, kad dažniausiai žmogus susiduria su daugybe kasdienių rūpesčių ir problemų. O nuo to, kaip gerai ir sveikas žmogus gali nuimti stresą, priklauso ir jo gyvenimo kokybė. Silpnesni žmonės renkasi mažiausio pasipriešinimo kelią ir išsigelbėjimo ieško butelyje. Būtent greita reakcija į alkoholio organizmą leidžia pacientui klaidingai manyti, kad jis rado ramybę. Šią informaciją reikia perteikti pacientui ir pabandyti rasti būdų bei metodų, kaip sveikai sumažinti stresą. Galite skaityti literatūrą, kaip siekti vidinės ramybės. Medituodami galite išmokti atsipalaidavimo ir streso mažinimo metodų. Galite įvaldyti kontrastinio dušo ar masažo kietu rankšluosčiu žavesį. O kažkas ieško ramybės ir atsipalaidavimo pokalbyje su draugu ar tėvais. Kartu su priklausomu žmogumi turėsite ieškoti jam priimtinų ir veiksmingų būdų, kaip išeiti iš stresinės situacijos. Tačiau čia svarbiausia, kad pacientui būtų aišku, kad kelias nebus lengvas. Kad alkoholio atsisakymas įvyktų ne tik fiziniame lygmenyje. Blaivybė turėtų tapti visos šeimos gyvenimo būdu. Tik tokiu būdu galite padėti narkomanui įveikti save.
2 priežastis: nepasitikėjimas savimi
Jei nežinote, kaip padėti mylimam žmogui nustoti gerti, pažiūrėkite į jį atidžiau. Gali būti, kad jo priklausomybės priežastis – banalus nepasitikėjimas savimi ir savo jėgomis. Galbūt švelnus ir tylus vyras, spaudžiamas aktyvesnės žmonos, tiesiog nemato savęs kaip gynėjo ir šeimos galvos. Taigi žmogus išsigelbėjimo ieško alkoholyje, suprasdamas ir pripranta prie to, kad veikiamas etanolio tampa drąsesnis/išsilaisvinęs/kalbesnis. Galbūt žmogui gėda reikštis visuomenėje, kompanijoje, kolektyve. Ir taip jaučiasi bevertis, kai niekas į jį nekreipia dėmesio. Vėl narkomanas siekia įpilti alkoholio į savo nesaugumą. Tokiu atveju reikia padėti kiek įmanoma taktiškiau.
Idealiu atveju pasinaudokite profesionalaus psichoterapeuto paslaugomis. Jei norite susitvarkyti patys, pradėkite nuo ilgalaikių savo vyro / draugo / brolio laimėjimų. Išimkite iš spintelių jo rankomis surinktus ir priklijuotus lėktuvų modelius. Išimkite nuotraukų albumą, kuriame jis buvo futbolo komandos narys ir provokuojančiai žaidė futbolą. Kiekvienas žmogus turi unikalų talentą. Kažkas dirba su medžiu, kažkas supranta mašinas ar kompiuterius, kažkas gerai medžioja ar žvejoja, o kažkas dainuoja. Tegul jūsų artimo, bet priklausomo žmogaus pomėgis iš atminties išauga į naują pasiekimą. Tegul žmogus, nusprendęs atsisakyti alkoholio, iš naujo atranda save iš profesinės pusės. Girkite, grožėkitės (bet tušinuku ir nuoširdžiai) ir pamatysite, kaip žmogus iš nuskriausto ir tylaus virsta savimi pasitikinčiu ir įdomiu. Ir čia bus pašalinta kita alkoholizmo priežastis – nuobodulys.
3 priežastis: nuobodulys
Kaip minėta aukščiau, viena iš netiesioginių priklausomybės priežasčių yra banalus nuobodulys. Nežinojimas, ką veikti su savo laisvalaikiu, vėl veda žmogų mažiausio pasipriešinimo keliu – prie butelio. Čia jūsų pagalba artimam vyrui/moteriai bus ne tik surasti jam patinkantį užsiėmimą, bet ir pasiūlyti alkoholikui nebijoti blaivybės. Kad blaivus gyvenimas kupinas spalvų ir emocijų. Kad įdėjus šiek tiek pastangų išmoktum džiaugtis gyvenimu bendravimo su vaikais, savo darbų ir pasiekimų akimirkomis. Kad mylimo žmogaus šypsena suteikia daug teigiamų emocijų, vadinasi, visada bus noras ką nors padaryti, kad tai sužadintų.
4 priežastis: mankštos trūkumas
Fizinio aktyvumo nepatiriančio žmogaus organizmas palaipsniui degraduoja. Smegenys negauna hormono endorfino, atsakingo už laimės jausmą. Štai kodėl visi priklausomi žmonės taip toli nuo sporto. Tačiau verta keisti savo suvokimą, ir gyvenimas atrodys visiškai kitoks. Padėkite savo mylimam žmogui pamilti sportą. Tebūnie tai bendri pasivaikščiojimai ar lengvi bėgiojimai rytiniame parke. Alkoholikas laikui bėgant pradės pastebėti sportuojančius žmones. Jis matys jų įtemptus, lieknus kūnus, o pats sieks rezultatų. Ir ten bus pririštos naujos sveikos pažintys.
Svarbu: tačiau neturėtumėte staigiai versti neseniai geriančio žmogaus bėgti kryžių. Tai kupina apkrovos širdžiai, kurią nualino alkoholis. Nepamirškite pradėti nuo mažo. Alkoholiko organizmui reikia bent dviejų mėnesių blaivumo, kad medžiagų apykaita grįžtų į įprastą sveiką ritmą.
Sveikas maistas ir vitaminai
Kūno atsigavimo metu, atsisakant alkoholio, be psichologinio sąmonės darbo, būtina pacientą aprūpinti gera mityba. Visos paciento sistemos ir vidaus organai yra gana susidėvėję. Todėl pageidautina juos prisotinti vitaminais. Pagrindinis vitaminas, padėsiantis organizmui greičiau atsigauti nuo alkoholio, yra B grupės vitaminai, todėl pirkdami vitaminų kompleksus vaistinėje atkreipkite dėmesį į jų sudėtį.
Taip pat būtina, kad pacientas vartotų daugiau augalinio maisto ir pieno produktų. Daržovės, vaisiai, pienas ir varškė leis vidaus organams normalizuoti savo darbą. Maistas turi būti kokybiškas ir ne itin riebus.
Pagalba su liaudies gynimo priemonėmis ir vaistais: ar tai būtina
Jei pacientas tiki, kad vaistai ar liaudies gynimo priemonės jam padės, tai šie metodai taip pat gali būti naudojami kaip placebo efekto formavimas. Tačiau atminkite, kad svarbu nenustoti dirbti su paciento protu ir ieškoti priklausomybės priežasčių. Jei priežasčių nebus rasta, visos medicininės užkodacijos ar liaudiškų priemonių laikinai sukeltas pasibjaurėjimas alkoholiui vieną dieną nunyks ir žmogus vėl grįš prie alkoholio.
Atsiminkite: paciento tvirtas įsipareigojimas – pasveikti, o jūsų – padėti ir palaikyti, aš dirbu dėl pergalės. Galutinis ir besąlyginis. Kompetentingi veiksmai, psichologo konsultacijos, teisinga taktika ir atmosfera namuose garantuoja 100% priklausomybės atsikratymo rezultatą.