Kaip lengva mesti gerti, nepaisant to, ar tai jau įsitvirtinusi priklausomybė, ar tik pradinė alkoholizmo stadija? Ar yra kokių nors būdų neskausmingai nustoti gerti alkoholį?
Įprotis ar priklausomybė
Girtaujantys labai lengvai peržengia ribą, kai iš pažiūros nekenksmingas įprotis perauga į visavertę priklausomybę. Jei galite lengvai atsisakyti įpročio, tada su priklausomybe viskas nėra taip paprasta.
Nedidelė dalis alkoholikų gali aiškiai nustatyti, kada jų lengva priklausomybė nuo alkoholio peraugo į visavertę priklausomybę. Tai paaiškinama tuo, kad priklausomybė vystosi palaipsniui, keliais etapais:
- viskas prasideda nuo nedidelių piktnaudžiavimų;
- pamažu formuojasi socialinis ir kasdienis įprotis, kuris verčia siekti butelio;
- įpročio fone formuojasi psichologinė priklausomybė;
- pastarajam išsivysto fizinė priklausomybė nuo alkoholio, kuri neleis lengvai mesti gerti; reikės specializuotos pagalbos.
Svarbu! Lengvas būdas atsikratyti priklausomybės fizinės kūno priklausomybės stadijoje nebepadės! Pats kūnas, nepaisant smurtaujančio asmens valios ir charakterio, neleis iš savęs atimti etanolio, nes jam išsivystė šios medžiagos poreikis.
Ką daryti
Kaip lengvai mesti gerti, kol fizinė priklausomybė dar nėra visiškai susiformavusi? Visų pirma, rekomenduojama ne tik suvokti, kad turite problemų, bet ir išsklaidyti paplitusius mitus, lydinčius alkoholio vartojimą. Tai apima:
- pasitikėjimas galimybe be vargo bet kada pradėti;
- pasitikėjimas gebėjimu kontroliuoti save, nepaisant išgerto alkoholio kiekio;
- nuomonė, kad baimė mažėja veikiant etanoliui;
- nuomonė, kad alkoholis gali būti naudingas nedideliais kiekiais, todėl keli buteliai alaus ar taurė degtinės yra visiškai nekenksmingi.
Populiarių mitų paneigimas daugeliu atvejų padeda žmogui suvokti, kad jis turi problemą. Kartu rekomenduojama susipažinti su neigiamu etanolio poveikiu organizmui, įvertinti savo elgesį ir gyvenimo pokyčius, atsiradusius priklausomybės įtakoje.
Apsilankymas pas gydytoją padės greičiau nustoti gerti. Specialistas neleis girtuokliui likti vienam su savo problemomis, pateiks rekomendacijas dėl racionalaus alkoholio atsisakymo, galės kontroliuoti procesą ir prireikus jį koreguoti. Gydytojas taip pat gali skirti vaistų, kurie pagreitins atsigavimą nuo priklausomybės. Narkotikai nuo priklausomybės nuo alkoholio jau seniai laisvai parduodami internetu.
Žmogus turi suprasti, kad greitai atsigauti nuo priklausomybės nuo alkoholio bus neįmanoma tol, kol nesupras, kad turi problemų arba nesiims kokių nors veiksmų kovai pradėti. Jei alkoholikas pats nenori kovoti su priklausomybe, niekas negalės jo priversti tai daryti!