Daugelis skriaudėjų ir jų šeimų anksčiau ar vėliau pradeda ieškoti
atsakymas į klausimą, kaip išgelbėti žmogų nuo priklausomybės nuo alkoholio. Labai sunku mesti gerti. Priklausomybė vystosi mėnesius ir metus, ir neįmanoma jos atsikratyti vienu metu, akimirksniu, kartą ir visiems laikams. Alkoholizmas nėra nepaklusnumo, netinkamo elgesio ar blogo įpročio elementas. Tai liga. Pirmiausia serga žmogaus siela ir psichika. O sielų gydymas yra ilgas procesas. Tai numato vertybių pervertinimą, naujų idealų ir gyvenimo horizontų formavimąsi, naujų džiaugsmo šaltinių, tyro džiaugsmo, kuris pasiekiamas be alkoholio, paiešką.
Kaip mesti alkoholį: pirmas žingsnis
Galite nustoti gerti alkoholinius gėrimus. Daugelis ėjo šiuo keliu ir turi laimingą ilgalaikių remisijų patirtį. Norėdami pradėti kelionę šiuo sunkiu, sunkiu ir kupinu pagundų keliu, turite sau atsakyti į kelis labai svarbius klausimus:
- Ar susiduriate su alkoholio problemomis? Jei geriate reguliariai ir tuo pačiu atsakote „ne" į šį klausimą, tada esate alkoholikas, ir jums laikas galvoti apie „kaklaraištį". Probleminis neigimas yra būdingas narkomanų bruožas. Visi jie sako, kad jiems „nėra problemų ir jie gali bet kurią akimirką sustoti". Bet jei jie sustotų, tada nebūtų buvę tiek daug girtų žmonių, kurie mirė girtuoklio stupore, likę be šeimos, darbo, aplinkos pagarbos? Pripažinti savo problemą ir norėti jai daryti įtaką yra svarbūs žingsniai siekiant išgydyti.
- Ar visada ieškote priežasties gerti? Ir be šito jokiu būdu? Ar jūsų nauja spinta atrodys geriau, jei ją išplausite?
- Ar alkoholis jums nėra narkotikas? Ir kodėl po dar vieno persivalgymo vėl aplanko mintys apie taurę? Nes jis yra narkotikas! Jūs susiformavote potraukį ir turite jį nugalėti.
- Ar manote, kad šimtas gramų nėra kenksmingas organizmui? Suvokiamą alkoholio naudą panaikina daugybė akivaizdžių neigiamų pasekmių. Juk retai kas sustoja prie šimto gramų.
- Pripratote kovoti su nuovargiu ir stresu vartodami alkoholį? O ką, dingo stresas, ar tu kaip agurkas ryte? Ne! Problemos liko, prie jų taip pat prisijungė pagirios.
- Jūsų nuomone, alkoholizmas neišgydomas? Tipiškas pasiteisinimas. Jis gydomas. Tam yra daugybė pavyzdžių. Jei norite, galite tuo įsitikinti patys.
Kam skirtas šis klausimynas? Suprasti alkoholio beprasmiškumą žmogaus gyvenime. Galite apsieiti ir be to, kaip tai daro šimtai ir tūkstančiai aplink mus gyvenančių dantų.
Būdai mesti gerti
- Patsir jūs galite nustoti gerti be medicinos pagalbos. Bet tik su gera sveikata, kuri dar nebuvo labai pakenkta. Nepriklausomas sprendimas išgelbės jus pirmoje alkoholizmo stadijoje, kai priklausomybė dar neišnyko ir jūs galite sau leisti pakeisti bendravimo aplinką, išvykti į kitą miestą, šalį. Tačiau ne visi turi tokią galimybę. Ir daugelis jau įveikė pirmąjį etapą . . .
- Išlipimas iš persivalgymo- atrodo, kad tai lengviausias metimas gerti. Bet po lašintuvo daugelis pradeda viską iš naujo. Atsitraukimas nuo besaikio gali tapti kovos už blaivumą pradininku. Po jo turėtumėte pagalvoti, kur einate ir kur šis kelias gali nuvesti. Į ligoninės lovą, neįgaliųjų vežimėlį, indą ar kapo lentą pačiame geriausiame gyvenimo . . . Norėdami pakeisti savo gyvenimą, turite kreiptis pagalbos į narkologą ir kartu su juo parengti tolesnių veiksmų planą.
- KodavimasAr geras būdas sustoti. Tačiau be jūsų požiūrio, noro atsispirti pagundoms ir pasikartojančių minčių apie gėrimą, kodavimas taip pat negarantuos ilgalaikio blaivumo.
- Psichologinė reabilitacija su vėlesne resocializacija- šiandien, ko gero, efektyviausia, duodanti didžiausią rezultatą, alkoholiko psichikos gydymo sistema. Tai vyksta keliais etapais anonimiškumo ir pacientų izoliacijos nuo visuomenės sąlygomis.
Reabilitacijos programos padeda:
- nustoti naudoti;
- formuoti naują požiūrį į blaivų gyvenimą;
- sumažinti potraukį;
- naudodamiesi konkrečiais pavyzdžiais, įrodydami, kad galite mesti gerti;
- pasirengti psichiškai ir psichologiškai grįžimui į visuomenę.
Lengvas būdas nustoti gerti
Jei laukiate paprasto recepto, tada jo nebus. Šio vaisto tabletė nebuvo sukurta. Jei taip padarytų, kūrėjai taptų turtingiausiais žmonėmis žemėje. Kol kas medicinos bendruomenė neturi paprasto būdo, kaip kartą ir visiems laikams palengvinti potraukį alkoholiui. Yra tik sudėtingų priemonių, sukeliančių ilgalaikę remisiją, naudojimo patirtis - laikotarpiai nenaudojami. Ir daugiausia nuo to, kaip alkoholikas elgiasi šiais laikotarpiais, kokios bus jo mintys, mintys, veiksmai, socialinis ratas ir laikotarpio be alkoholio trukmė.
Lengviau mesti gerti, jei:
- Supraskite, kad problemas reikia išspręsti,jie nebijo ateities, o gyvenimo džiaugsmas yra ryškesnis ir įdomesnis blaiviai galvai.
- Nepasiduokite saviapgaulei.Mes nusprendėme mesti - mesti! Jokio „šimto gramų ir tiek"! Pirmasis gėrimas užvaldys savitvardą ir jokia valios jėga nepadės. Taikykite jį dar prieš imdami stiklinę į rankas. Visiškai jo nevartokite!
- Sportuoti.Kiekvienas pagal savo galimybes. Tai padės sukurti gerą nuotaiką. Ir jei yra kažkas, kas pakeistų euforiją nuo alkoholio, tada tikimybė prie jos grįžti yra mažesnė.
- Neliūdėk ir neleisk sau nuobodžiauti.Užimkite darbus, darbus, pomėgius. Beveik visada pirmas žingsnis į alkoholizmą žengiamas akimirkomis, kai nėra ko veikti, iš nuobodulio ir tuščio noro išbandyti „kažką naujo".
- Pakeiskite aplinką.Tai yra svarbus žingsnis. Tie, kurie jus ištraukė iki dugno, bandys tai padaryti dar kartą. Pakeiskite savo socialinį ratą, tačiau nevenkite tų, kurie ir toliau geria. Pažiūrėk į juos. Ir nekartokite jų veiksmų ir poelgių.
Ir jei manote, kad negalite mesti savęs, susisiekite su specialistu. Jų arsenale yra būdų ir būdų, kaip saugiai sustabdyti ir pasiekti remisiją.